روش های تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر

موی سر تاثیر بسیار زیادی در جذابیت چهره و ظاهر ما دارد. داشتن موهایی پرپشت، سالم و زیبا آرزوی هر کسی است. متاسفانه برخی افراد به دلایلی همچون مسائل ژنتیکی، کم خوری و کمبود ریزمغذی های لازم در بدن، بارداری، استرس و اضطراب، استفاده از محصولات شوینده نامناسب و… به ریزش موی شدید و در مواردی تاسی در نقاطی از سر دچار می شوند. قطعا این مسئله می تواند تاثیرات مخربی بر روی اعتماد بنفس هر فرد داشته باشد. با توجه به اهمیت این موضوع تصمیم داریم در ادامه با بهترین روش های تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر آشنا شویم.

روش های تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر

پوست سر و سرعت رشد فولیکول های موی سر در هر فردی متفاوت از دیگری است و عامل این اتفاق را می بایست در مسائل مختلفی جستجو کرد. گاهی اوقات کم پشتی مو یا ریزش موی شدید از اختیار ما خارج شده و علت آن بروز برخی بیماری ها و مشکلات جسمی است. اما در بسیاری از مواقع این خود ما هستیم که عامل ریزش موهایمان می شویم، با عدم رسیدگی کافی به مو و استفاده از محصولات نامرغوب.

خوشبختانه این روزها با افزایش سطح آگاهی مردم، تولید محصولات مراقبتی باکیفیت و درجه یک و همچنین پیشرفت علم پزشکی، راه حل های متعددی برای درمان این مشکل وجود دارد. شما می توانید به طرق مختلف جلوی ریزش موی شدید را گرفته و با بکارگیری یک سری راهکارها موهای خود را تقویت کنید. در بخش های آینده به بررسی بهترین روش های تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر می پردازیم.

تشخیص درست علت ریزش موی سر

پیش از هر اقدامی شما باید به دلیل اصلی ریزش موی خود پی ببرید. تا زمانی که علت مشکل مشخص نشود، نمی توان راهکاری برای حل آن پیشنهاد داد. شاید هم بتوان برای مدتی کوتاه از روش های درمانی مختلف استفاده کرد که البته به دلیل تشخیص ندادن علت مشکل، تمامی این راهکارها اثری موقت و گذرا خواهند داشت. پس در درجه اول تشخیص علت اصلی ریزش مو مهم ترین اقدام برای درمان آن است.

همانطور که اشاره کردیم، عواملی همچون؛ بارداری، سبک غذایی ناسالم، استفاده از محصولات بی کیفیت، کهولت سن، مشکلات جسمی و اضطراب بیش از حد و… می توانند از دلایل اصلی ریزش مو باشند. برای هرکدام از این موارد، راهکارهای متفاوتی ارائه می شود. برای تشخیص بهتر علت می توانید به پزشک متخصص مراجعه کنید. پزشک با انجام برخی آزمایشات و معاینات دقیق می تواند در این مسیر راهنمایی های مفیدی به شما ارائه دهد.

استفاده از ویتامین ها و مواد مغذی برای تقویت موی سر

هیچ چیز به اندازه داشتن یک سبک غذایی سالم نمی تواند مشکلات جسمی شما را حل کند. در بسیاری مواقع بدن شما به دلیل عدم دریافت ویتامین ها و مواد مغذی، کمبودهای خود را با برخی علائم همچون ریزش موی سر نشان می دهد.

خب با شناسایی ویتامین های موردنیاز و گنجاندن آن ها در برنامه غذایی خود می توانید از شدت ریزش مو کاسته و ریشه مو را برای رشد بیشتر تقویت کنید. برخی از مهم ترین ویتامین ها و مواد معدنی موردنیاز بدن که به حل مشکل ریزش مو کمک می کنند عبارتند از:

• ویتامین های گروه B: شامل ویتامین های B1,B2,B3,B5,B6,B7 و B12
• ویتامین A: این ویتامین را می توان از انواعی از منابع گیاهی و حیوانی دریافت کرد. فقط به این نکته دقت داشته باشید که مصرف بیش از حد ویتامین A نیز می تواند باعث ریزش مو شود. پس در مصرف آن حد تعادل را رعایت کنید.
• ویتامین C: این ویتامین هم از طریق خنثی کردن اثرات رادیکال های آزاد و هم از طریق کلاژن سازی به تقویت موی سر کمک می کند.
• ویتامین E: این ویتامین را می توان در انواع خوراکی ها از جمله تخمه آفتابگردان، بادام و آووکادو به وفور یافت.
• روی یا زینک: یکی از مهم ترین منابعی که برای تقویت موی سر و جلوگیری از ریزش آن تاثیر دارد روی یا زینک است. این ماده ارزشمند را می توان از طریق منابع غذایی همچون ماهی، عدس، گوشت، اسفناج و یا از طریق مکمل های دارویی تامین کرد.

از دیگر مواد غذایی ارزشمند در تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر می توان به آهن، هویج، صدف، سویا، جو دوسر، لوبیا، انواع آجیل و…اشاره کرد.

تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر با روغن های گیاهی

در این بخش لیستی از بهترین و موثرترین روغن های گیاهی که به تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر کمک بسیار زیادی می کنند را در اختیار شما عزیزان قرار می دهیم. دقت کنید که برای نتیجه گرفتن از این روش، روغن ها بایستی درجه یک، ارگانیک و کاملا اصل باشند. این روغن ها عبارتند از:

• روغن رزماری
• روغن آرگان
• روغن نارگیل
• روغن بادام
• روغن کرچک

تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر با استفاده از انواع ماسک خانگی

شما می توانید تنها با چند ماده ساده در خانه یک ماسک موی مغذی و مفید برای تقویت موهای خود بسازید. این روش جزء به صرفه ترین و کارآمدترین روش های تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر است. در ادامه با دو نمونه از این ماسک های خانگی آشنا می شویم:

ماسک آلوئه ورا

آلوئه ورا منبعی غنی از ویتامین های A،C،B12 و اسید فولیک است. تمامی این ترکیبات برای رشد و تقویت فولیکول های مو موثر هستند. برای تهیه ماسک آلوئه ورا می توانید محتویات یک برگ از این گیاه را خارج و کاملا میکس کرده و سپس بر روی کف سر و ریشه مو ماساژ دهید. بعد از گذشت چند دقیقه آن را به خوبی بشویید.

ماسک زرده تخم مرغ

ویتامین های A،D، فولات و بیوتین جزء مهم ترین ترکیبات برای تقویت و رشد موها هستند که در زرده تخم مرغ به وفور یافت می شوند. پروتئین های موجود در زرده تخم مرغ نقش بسیار مهمی در تقویت فولیکول مو دارند. ماسک زرده تخم مرغ را می توانید به روش های مختلفی تهیه کنید که در ادامه با یک نمونه از آن آشنا می شویم:

• بسته به حجم موها دو تا سه عدد زرده تخم مرغ را از سفیده جدا کرده و کنار بگذارید.
• سه الی چهار قاشق غذاخوری روغن نارگیل به آن اضافه کنید.
• پوست و ریشه مو را کاملا به این مخلوط آغشته کنید.
• به کمک یک کلاه مخصوص تمام سطح مو را بپوشانید.
• بعد از گذشت 10 الی 15 دقیقه موها را ترجیحا با آب نسبتا سرد بشویید.

تقویت مو و جلوگیری از ریزش موی سر با مزوتراپی (بهترین روش)

این روزها مزوتراپی مو به یکی از محبوب ترین و پرطرفدارترین روش های درمان ریزش مو تبدیل شده است. این روش در گروه درمان های موضعی پوست و مو قرار می گیرد و شامل مجموعه ای از فعالیت ها و درمان های تزریقی است که می تواند کمبود آب پوست و ریزش مو را به طور قابل توجهی درمان کند.

البته بایستی به این نکته اشاره کنیم که مزوتراپی مو همانند بسیاری از روش های درمانی، بر روی تمامی افراد، اثرات مشابه و یکسانی ندارد. اما در صورتی که طبق نظر و مشورت پزشک این کار به شما پیشنهاد شده باشد، احتمال کسب نتایج دلخواه بسیار زیاد است.

تزریق در این روش به حالتی کم تهاجمی انجام می شود. مزوتراپی از دو بخش “مزو به معنی لایه میانی” و “تراپی به معنای درمان” تشکیل شده است. بنابراین می توان گفت تمامی تزریقات در لایه میانی صورت می گیرد.

مزوتراپی کاربردهای بسیار زیادی دارد. پیش از این، مهم ترین کاربرد مزوتراپی کاهش و درمان درد بوده است. اما امروزه شاهد این هستیم که اکثر متقاضیان مزوتراپی با هدف زیبایی مو به مراکز درمانی مراجعه می کنند.

کلینیک زیبایی فلورا مرکز مزوتراپی مو آقایان و بانوان توسط پزشک در پونک با بیش از 10 سال سابقه فعالیت آماده ارائه خدمات مزوتراپی به شما عزیزان است.

پاکسازی پوست ، لیزر موهای زائد ، زاویه سازی فک ، لیفت صورت با نخ ، پی آر پی مو و … از دیگر خدمات کلینیک زیبایی فلورا است که به صورت تخصصی و زیر نظر پزشک انجام میشوند.